こんにちは。ブログを訪れてくださりありがとうございます。
「しあわせ境界線メソッド」を提供しているカウンセラーの峯平紗弥（みねひらさや）と申します。
生きているといろんな苦しみが訪れます。
苦しい時、どう解決したらいいのか？
苦しい〜どうしたら解決できるの？
そんな状況の悪循環にはまって抜け出せない時ってありませんか？
そんな悪循環を解決できる鍵があります！
それはズバリ、考え方、捉え方を変えてみることです。
苦しさの原因は、あなたの思考の中に巣食っている考え方にあるかもしれません。
タイトルの〇〇思考とはなんでしょう？
それは、ズバリ、べき、ねば思考です！
普段の自分の口癖を一度振り返ってみてください。
例えば上司に不満がある時。
「上司なんだから、あのぐらいのことはやってしかるべき。」
自分が仕事にアップアップしている時。
「私がこの仕事をしなければ（せねば）いけない。」
もちろん、それが必要な場面もあります。
しかし、いつもこのべき、ねば思考がデフォルトになっていないかを確認して欲しいのです。
気づかなかった自分の思考の癖に気づくと、その囚われは果たして本当にそうなのだろうか？
自問自答できますよね。
「上司だからと言って、なんでもこなせるわけではない。」
「私がこの仕事を全部請け負うより、周りと協力してする方が効率が良いのではないか？」
などど考える余裕が出てきて、それだけでも心にゆとりが生まれます。
「苦しい」と思うタイミングがあれば、一度これをチェックしてみてくださいね。
べき、ねば思考の癖から抜け出し、囚われないことが苦しさから脱する解決法になります。
それでもなかなか苦しさから抜けられない、と思うときは、
カウンセラーの助けを得てみるのも一つです。
あなたに合ったカウンセラーと出会えれば、生きやすくなるコツを掴むことができるでしょう。
よかったら、「しあわせ境界線メソッド」でさまざまなお悩みに対応していますので
お試しカウンセリングに来ていただけたら、と思います。
